カテゴリ
全体 ごあいさつ くらし よそおい 雑貨 ごはん お弁当 おやつ おもてなし おいしいもの キッチン こども・あそび てづくり 学び LEE100人隊 季節・行事 おくりもの 本・TV おでかけ 妊娠・出産 未分類 最新の記事
記事ランキング
以前の記事
2013年 11月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 検索
ブログジャンル
外部リンク
タグ
ファン
その他のジャンル
画像一覧
|
2012年 01月 11日
毎月購読している雑誌LEE。
最新号でも取り上げられていた“冷えとり”、私も昨年から実践しています。 妊婦に冷えは大敵ですが、妊娠前から寒い季節になると 手足が冷たくて夜眠れなくなるほどだったからです。 『ずぼらな青木さんの冷えとり毎日』と『新版 万病を治す冷えとり健康法』 この2冊の本で冷えとりの基本を学んでから、 食事、装い、生活で負担に感じない程度に取り入れています。 たとえば靴下の重ね履き。 驚くなかれ!シルク5本指→綿5本指→シルク→綿の順番で4枚を重ねて履きます。 カラーバリエーションが豊富でレビューが高評価だったので 私は「楽天 千代治のくつした」で購入しました。 最初は「そりゃ4枚も履けば温まるだろう」と半信半疑でしたが、 実際にやってみると本当に冷えない!夜中に足が冷えて目が覚めることもなくなりました。 足湯だってもう不要です。 靴下の重ね履きで問題になるのは靴のサイズ。 手持ちのものでは入らなくなります。 冷えとり上級者は一回り大きいサイズの靴を買うようですが、 それは避けたいところ。私は日中はタイツか靴下2枚重ねにして、 お風呂からあがってから4枚履くようにしています。 ちなみに手持ちの靴で靴下4枚までOKなものは・・・ レペットのジャズとEXPERTの木製サンダル。 2枚重ねまでなら可能なフラットシューズ3足は・・・ 左からブリジット・バーキン、ハンター、HUMAN WOMAN。 レインブーツで有名なハンターにフラットシューズがあると知ったときは小躍り♪ 着脱が楽だし、ラバー素材だから汚れてもOKなのです。 昨年購入したマッキントッシュ・フィロソフィーの レインブーツも靴下重ね履きでは大活躍です! 合皮なので普段使いできるのもおススメ♪ もともと靴は大好き! 子どもが小さいので、ヒール靴は特別なときにしか履かなくなったけれども、 妊婦だって、子育て真っ盛りだって、足元のおしゃれは楽しみたいですもんね^^ それから妊婦の冷えとりの裏ワザをご紹介! メンズのヒートテックのタイツがとってもおススメです。 産後履けなくなるのに、今更マタニティレギンスを買い足すのものなぁ・・・ と試しに夫のものを履いてみたところ、 お腹の締め付けもないし、丈とゆるさもちょうどいい。何より温かいのです。 これはもちろん旦那さんが許してくれれば、の話ですが・・・(笑) 夫は保温機能がヒートテックを数倍上回る モンベルのジオラインも持っているので快諾してくれました^^ お次は食事。 これは独身→結婚→妊娠→子育てと 生活そのものが変わることで劇的に改善されました。 冬は意識的にからだを冷やすものを避け、しょうがなど体を温める食材を取り入れ、 バランスよく食べることで、冷えない体質になってきていると思います。 独身時代はストレスからチョコレート1箱一気食べとか平気でやっていましたからね~^^; それでも風邪を引いてしまった時なんかは こんな本のレシピを取り入れたりしています。 まずは予防が大切ですけどね。 それから生活。 子どもが小さいのでお風呂は自然とぬるめの半身浴になります。 以前なら熱いシャワーを短時間浴びていたかも・・・。 3人目にして、初めての寒い季節のマタニティライフ&出産。 冷え知らずで乗り越えたい、そして元気な赤ちゃんを産みたいところです。
by tonarinototosan
| 2012-01-11 14:47
| よそおい
|
ファン申請 |
||